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Estefanía Deniz, en su columna nos cuenta como podemos mejorar nuestra calidad de vida, y cómo la respiración consciente ante una situación en particular puede ser utilizada como una herramienta para la relajación. En pocos minutos podemos concentrarnos, y en forma pausada y profunda podemos calmarnos físicamente y mentalmente. Para conocer todos los beneficios de esta práctica, también nos regala algunos ejercicios para que comencemos a implementarla. Escucha la columna completa!.